Arquivos da tag:depressão

Quando viver parece demais: por que precisamos falar sobre suicídio com mais cuidado

Nem sempre a dor é visível.Às vezes, ela se esconde por trás de um sorriso automático, de uma rotina aparentemente normal, de alguém que “parece estar bem”.Mas, por dentro, há um grito silencioso que diz: não aguento mais. Falar sobre suicídio ainda é um tabu — e esse silêncio, muitas vezes, machuca ainda mais quemContinuarContinuar lendo “Quando viver parece demais: por que precisamos falar sobre suicídio com mais cuidado”

A dor que ninguém vê: o silêncio do suicídio e tudo o que fica depois

Há dores que gritam. E há dores que se calam — profundas, escondidas, pesadas demais para serem colocadas em palavras. O suicídio carrega esse silêncio.Para quem pensa em desistir, muitas vezes é como se ninguém pudesse entender o que está acontecendo dentro.Para quem fica depois, é como se o mundo perdesse o chão — eContinuarContinuar lendo “A dor que ninguém vê: o silêncio do suicídio e tudo o que fica depois”

Depressão: entre a dor e o recomeço silencioso

A depressão não chega gritando.Ela vai se instalando em silêncios.Num “tanto faz”, num “hoje não”, num “não sei explicar”.Ela rouba o brilho dos dias, torna o corpo pesado e transforma o mundo em algo distante, mesmo quando tudo ao redor continua igual. Quem vive a depressão sabe que não se trata apenas de tristeza.É umContinuarContinuar lendo “Depressão: entre a dor e o recomeço silencioso”

Quando o mundo desacelera dentro de você

Há dias em que o corpo acorda, mas a alma não acompanha. Em que tudo o que antes parecia simples — tomar um banho, responder uma mensagem, sair de casa — se torna um esforço imenso. Às vezes, a tristeza se instala sem motivo aparente. Em outras, é o cansaço da dor acumulada que falaContinuarContinuar lendo “Quando o mundo desacelera dentro de você”

Como Lidar com a Tristeza: Um Encontro com a Alma

A tristeza é como um visitante inesperado. Chega sem bater na porta, traz consigo o peso do silêncio, instala-se no sofá da alma e fica. Muitas vezes, nossa primeira reação é tentar expulsá-la, ignorá-la, preenchendo o vazio com distrações e sorrisos falsos. Mas talvez o segredo não seja fugir dela, e sim aprender a escutá-la.ContinuarContinuar lendo “Como Lidar com a Tristeza: Um Encontro com a Alma”

O quanto o seu medo de fracassar te paralisa?

Conversa difícil para uma segunda, mas vamos combinar, uma hora é preciso pensar sobre isso.  Já ouvi tantas vezes “é tarde pra mim”, “eu nunca vou conseguir”… e por aí vai… frases como estas ecoam diariamente na sua cabeça? Então esse texto é pra você.  O medo é um fator protetor para nossa sobrevivência, masContinuarContinuar lendo “O quanto o seu medo de fracassar te paralisa?”

PROMOÇÃO

Todos os materiais e recursos estão com 20% de desconto. TODOS. Aproveita e leva vários. Ao realizar a compra, utilize o cupom “20OFF”. Mas corre que é só até sexta (22/03). Clique aqui e confira todos os materiais disponíveis.

pensamentos ruminativos, como lidar com eles?

Os pensamentos ruminativos são padrões de pensamentos repetitivos e negativos. Geralmente englobam hábitos de vitimização, autossabotagem, baixa autoestima, crenças disfuncionais, dentre outros, trazendo prejuízo e sofrimento.É preciso estar atento a esses pensamentos, pois eles nos paralisam e limitam nossa capacidade. O primeiro passo é reconhecer a existência do pensamento ruminante e compreender que você nãoContinuarContinuar lendo “pensamentos ruminativos, como lidar com eles?”

Depressão e Dor Crônica

“A coisa mais corajosa que fiz foi continuar minha vida quando eu queria morrer.”(Juliette Lewis) É importante frisar que a dor crônica vai além da dor física. A relação entre dor crônica e depressão é tão real que geralmente o diagnóstico de dor crônica está associado a um diagnóstico de depressão. Não é regra, masContinuarContinuar lendo “Depressão e Dor Crônica”

Dor, Desesperança e Depressão

A desesperança é um dos sentimentos mais comuns naqueles que sofrem de dor crônica, podendo ocasionar perda de propósito na vida. Esta é uma das realidades clínicas de muitas pessoas. Trata-se de uma realidade debilitante, com sentimento de vazio, além da sensação de que a dor nunca irá passar. Consequentemente, surgem sentimentos de baixa autoestima,ContinuarContinuar lendo “Dor, Desesperança e Depressão”