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pensamentos ruminativos, como lidar com eles?
Os pensamentos ruminativos são padrões de pensamentos repetitivos e negativos. Geralmente englobam hábitos de vitimização, autossabotagem, baixa autoestima, crenças disfuncionais, dentre outros, trazendo prejuízo e sofrimento.É preciso estar atento a esses pensamentos, pois eles nos paralisam e limitam nossa capacidade. O primeiro passo é reconhecer a existência do pensamento ruminante e compreender que você nãoContinuarContinuar lendo “pensamentos ruminativos, como lidar com eles?”
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Depressão e Dor Crônica
“A coisa mais corajosa que fiz foi continuar minha vida quando eu queria morrer.”(Juliette Lewis) É importante frisar que a dor crônica vai além da dor física. A relação entre dor crônica e depressão é tão real que geralmente o diagnóstico de dor crônica está associado a um diagnóstico de depressão. Não é regra, masContinuarContinuar lendo “Depressão e Dor Crônica”
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Dor, Desesperança e Depressão
A desesperança é um dos sentimentos mais comuns naqueles que sofrem de dor crônica, podendo ocasionar perda de propósito na vida. Esta é uma das realidades clínicas de muitas pessoas. Trata-se de uma realidade debilitante, com sentimento de vazio, além da sensação de que a dor nunca irá passar. Consequentemente, surgem sentimentos de baixa autoestima,ContinuarContinuar lendo “Dor, Desesperança e Depressão”
