Arquivos da tag:Saúde Mental

Luto por Suicídio: quando a dor é atravessada pelo silêncio, pela culpa e pela busca de respostas

Entenda o que é o luto por suicídio, por que ele costuma ser mais complexo, quais são suas características, fatores de risco, formas de enfrentamento e como a psicoterapia pode ajudar familiares e amigos após uma perda por suicídio. Palavras-chave: luto por suicídio, sobreviventes enlutados, posvenção, luto complicado, psicologia do luto, terapia para luto, acolhimentoContinuarContinuar lendo “Luto por Suicídio: quando a dor é atravessada pelo silêncio, pela culpa e pela busca de respostas”

Sintomas da Ansiedade: Guia Completo para Entender os Sinais, as Causas e Como Recuperar o Equilíbrio Emocional

Sintomas da Ansiedade: conheça os sinais, causas e tratamentos Descubra quais são os principais sintomas da ansiedade, por que eles acontecem, como identificar quando é hora de procurar ajuda e quais tratamentos possuem comprovação científica. Sintomas da Ansiedade: tudo o que você precisa saber para compreender seu corpo, sua mente e buscar ajuda Você senteContinuarContinuar lendo “Sintomas da Ansiedade: Guia Completo para Entender os Sinais, as Causas e Como Recuperar o Equilíbrio Emocional”

Meus Objetivos Fazem Sentido? A Diferença Entre Viver Seus Sonhos e Cumprir Expectativas

Existe uma pergunta que poucas pessoas fazem com honestidade ao longo da vida: os objetivos que estou perseguindo realmente são meus? Parece uma questão simples, mas ela carrega uma profundidade enorme. Desde muito cedo somos expostos a expectativas familiares, culturais e sociais sobre o que significa ter sucesso, ser feliz, ser realizado ou ser umaContinuarContinuar lendo “Meus Objetivos Fazem Sentido? A Diferença Entre Viver Seus Sonhos e Cumprir Expectativas”

Quando Minha Vida Parece Não Sair do Lugar

Existe um tipo de sofrimento que nem sempre é percebido pelas outras pessoas. Não é necessariamente uma grande crise. Não é uma perda evidente. Não é algo que chama atenção de quem está olhando de fora. É aquela sensação silenciosa de estar vivendo os dias sem conseguir avançar. Como se a vida estivesse parada noContinuarContinuar lendo “Quando Minha Vida Parece Não Sair do Lugar”

Onde Mora a Depressão?

Quando pensamos em depressão, muitas pessoas ainda imaginam alguém que passa o dia inteiro chorando, sem conseguir sair da cama ou realizar atividades básicas. Embora esses possam ser sinais importantes, a realidade costuma ser muito mais complexa e silenciosa. Em muitos casos, a depressão não mora apenas nas lágrimas visíveis. Ela se instala em lugaresContinuarContinuar lendo “Onde Mora a Depressão?”

Janeiro Branco: cuidados éticos e o compromisso permanente com a saúde mental

O Janeiro Branco convida a sociedade a refletir sobre a saúde mental, trazendo visibilidade a um tema que, por muito tempo, foi silenciado ou tratado com estigmas. No entanto, é fundamental lembrar que cuidar da saúde mental não pode se limitar a um mês do ano. Trata-se de um cuidado contínuo, essencial e profundamente humano.ContinuarContinuar lendo “Janeiro Branco: cuidados éticos e o compromisso permanente com a saúde mental”

Inteligência Emocional: Entre o que Sentimos e o que Não Sabemos Nomear

Inteligência emocional não é sobre ter controle absoluto das emoções, nem sobre aparentar estabilidade o tempo inteiro. É, sobretudo, um convite para compreender o que sentimos sem julgamentos, reconhecer nossas vulnerabilidades e identificar o impacto das emoções nas escolhas que fazemos. Em um mundo que celebra produtividade e soluções rápidas, lidar com o que sentimosContinuarContinuar lendo “Inteligência Emocional: Entre o que Sentimos e o que Não Sabemos Nomear”

O peso invisível da procrastinação

Procrastinar não é apenas “adiar uma tarefa” — é conviver com um peso invisível que vai além dos prazos e pendências. Para quem vive esse ciclo diariamente, a experiência pode se tornar uma rotina de frustrações, culpa e expectativas não cumpridas. O ciclo silencioso Você reconhece um compromisso (um relatório, uma consulta que precisa preparar,ContinuarContinuar lendo “O peso invisível da procrastinação”

Quando “vou deixar para depois” vira um jogo interno

Imagine uma situação: você tem uma tarefa importante — escrever um relatório, preparar uma palestra, organizar a papelada — e, mesmo reconhecendo sua relevância, você adia. Continua “amanhã”, “depois”, “quando estiver com a cabeça melhor”. E, no fim, o prazo chega, o estresse aumenta, aparece aquele sentimento de culpa, vergonha ou frustração. Esse atraso repetidoContinuarContinuar lendo “Quando “vou deixar para depois” vira um jogo interno”

Entre Reflexão e Transformação: Caminhos para o Autoconhecimento

A jornada do autoconhecimento não é um percurso linear — ela se parece mais com uma trilha que contorna montanhas, atravessa vales, para por lagos calmos e enfrenta tempestades interiores. E é justo nessa paisagem de complexidade que germina a possibilidade de transformação. Quando você se torna observador dos seus próprios padrões automáticos de pensamento,ContinuarContinuar lendo “Entre Reflexão e Transformação: Caminhos para o Autoconhecimento”