Vivemos imersas em exigências externas: papéis profissionais, familiares, demandas sociais. Mas quantas vezes permitimos que o nosso mundo interno — a mulher íntima, a que guarda emoções soterradas, sonhos esquecidos, dores não verbalizadas — seja vista, ouvida e honrada? A psicologia nos lembra que há territórios internos pouco visitados — salas de lembranças, corredores deContinuarContinuar lendo “O silêncio que fala — explorando a mulher interior com afeto”
Arquivos da categoria: Recursos Terapêuticos
Outubro Rosa: um convite ao autocuidado e à união
Outubro Rosa é mais do que uma campanha anual: é um lembrete compassivo de que cuidar da própria saúde é um ato de amor — consigo e com quem amamos. Essa mobilização internacional busca conscientizar sobre o câncer de mama, estimular o diagnóstico precoce e fortalecer redes de apoio. Mas por que falar de autocuidadoContinuarContinuar lendo “Outubro Rosa: um convite ao autocuidado e à união”
Caixa de Transformações: um convite ao autoconhecimento e à mudança consciente
Muitas vezes, nos perdemos na correria do dia a dia e esquecemos de olhar para dentro. Ficamos presos em padrões de comportamento, emoções repetitivas e pensamentos automáticos que parecem nos controlar. Mas e se houvesse uma forma simples, simbólica e ao mesmo tempo prática de se reconectar consigo mesmo? A Caixa de Transformações é justamenteContinuarContinuar lendo “Caixa de Transformações: um convite ao autoconhecimento e à mudança consciente”
A Importância de Reflexões que Estimulam Desafios Cognitivos em Adolescentes
A adolescência é um período marcado por intensas transformações emocionais, sociais e cognitivas. Nesse processo de construção de identidade e autonomia, os jovens são constantemente convidados a lidar com situações novas, dilemas internos e escolhas que exigem cada vez mais maturidade. É justamente nesse cenário que as reflexões com desafios cognitivos assumem um papel essencial.ContinuarContinuar lendo “A Importância de Reflexões que Estimulam Desafios Cognitivos em Adolescentes”
Setembro Amarelo: falar sobre suicídio é cuidar da vida
Aviso: este texto trata de suicídio e sofrimento emocional. Se isso é sensível para você hoje, cuide-se — interrompa a leitura, converse com alguém de confiança ou procure ajuda agora. O Setembro Amarelo é um convite coletivo para falarmos do que costuma ficar escondido: o sofrimento mental, a solidão e a importância de prevenir oContinuarContinuar lendo “Setembro Amarelo: falar sobre suicídio é cuidar da vida”
A Importância de Aprender Reestruturação Cognitiva para o Bem-Estar Emocional
Todos nós passamos por momentos em que pensamentos negativos, preocupações ou emoções intensas parecem dominar nossa mente. Situações de estresse, frustração ou autocrítica podem nos levar a reagir de forma impulsiva, gerar ansiedade ou dificultar a tomada de decisões. É nesse contexto que a reestruturação cognitiva se torna uma ferramenta poderosa para transformar a formaContinuarContinuar lendo “A Importância de Aprender Reestruturação Cognitiva para o Bem-Estar Emocional”
A Cura Emocional Através da Escrita Terapêutica
Vivemos em um mundo de sobrecargas mentais, ruídos internos e emoções que se repetem em loop, sem deságue. É aí que a escrita terapêutica surge como um refúgio essencial: ela nos permite dar voz ao que está sufocado dentro de nós, oferecendo clareza, acolhimento e espaço para a reconstrução emocional. Por que escrever cura? NomearContinuarContinuar lendo “A Cura Emocional Através da Escrita Terapêutica”
Transforme seus dias com mais consciência — Seja protagonista da sua vida!
Você já sentiu que seus sonhos pareciam distantes — essas metas que, embora importantes, acabam ficando sempre para depois? Se sim, saiba que essa sensação é mais comum do que parece. O que diferencia quem realiza dos que ficam na intenção pode estar no simples ato de organizarmos nossos sonhos com propósito e consistência. PensandoContinuarContinuar lendo “Transforme seus dias com mais consciência — Seja protagonista da sua vida!”
Você se conhece de verdade? Por que o Autoconhecimento é Tão Importante?
Vivemos em um mundo que nos convida o tempo todo a olhar para fora — para as exigências do trabalho, da família, das redes sociais, das expectativas alheias. Mas, em meio a tudo isso, muitas vezes esquecemos de voltar o olhar mais importante: aquele que se dirige para dentro de nós. O autoconhecimento é esseContinuarContinuar lendo “Você se conhece de verdade? Por que o Autoconhecimento é Tão Importante?”
Quando a vida muda para sempre: o silêncio do luto e a busca por sentido
Você já teve a sensação de que o mundo ao redor continua girando… enquanto o seu parece ter parado? Talvez você tenha perdido alguém muito querido. Talvez esteja ao lado de alguém em profundo sofrimento e não sabe como ajudar. Ou, quem sabe, esteja tentando ser forte por fora, enquanto por dentro tudo está desmoronando.ContinuarContinuar lendo “Quando a vida muda para sempre: o silêncio do luto e a busca por sentido”
Suzanne Leal 