Procrastinar não é apenas “adiar uma tarefa” — é conviver com um peso invisível que vai além dos prazos e pendências. Para quem vive esse ciclo diariamente, a experiência pode se tornar uma rotina de frustrações, culpa e expectativas não cumpridas. O ciclo silencioso Você reconhece um compromisso (um relatório, uma consulta que precisa preparar,ContinuarContinuar lendo “O peso invisível da procrastinação”
Arquivos do autor:Suzanne Leal
Quando “vou deixar para depois” vira um jogo interno
Imagine uma situação: você tem uma tarefa importante — escrever um relatório, preparar uma palestra, organizar a papelada — e, mesmo reconhecendo sua relevância, você adia. Continua “amanhã”, “depois”, “quando estiver com a cabeça melhor”. E, no fim, o prazo chega, o estresse aumenta, aparece aquele sentimento de culpa, vergonha ou frustração. Esse atraso repetidoContinuarContinuar lendo “Quando “vou deixar para depois” vira um jogo interno”
Entre Reflexão e Transformação: Caminhos para o Autoconhecimento
A jornada do autoconhecimento não é um percurso linear — ela se parece mais com uma trilha que contorna montanhas, atravessa vales, para por lagos calmos e enfrenta tempestades interiores. E é justo nessa paisagem de complexidade que germina a possibilidade de transformação. Quando você se torna observador dos seus próprios padrões automáticos de pensamento,ContinuarContinuar lendo “Entre Reflexão e Transformação: Caminhos para o Autoconhecimento”
Quando Crescer Dói: Compreendendo as Angústias e Medos da Adolescência
A adolescência — aquele limiar entre infância e vida adulta — é um tempo de grandes descobertas, mas também de intensas angústias e medos que muitas vezes ficam guardados, silenciosos. Se você está nessa fase ou convive com um adolescente, vale a pausa para compreender o que está acontecendo por dentro. Vamos juntos refletir comContinuarContinuar lendo “Quando Crescer Dói: Compreendendo as Angústias e Medos da Adolescência”
Conversas que transformam: como ir além do diálogo superficial
Há conversas que passam.E há conversas que permanecem dentro da gente. Algumas palavras têm o poder de abrir portas que estavam trancadas há muito tempo. Outras, apenas silenciam o que já não precisava mais ser dito. E, entre uma e outra, nasce um espaço — o espaço da escuta verdadeira, do encontro, daquilo que éContinuarContinuar lendo “Conversas que transformam: como ir além do diálogo superficial”
Quando a ansiedade visita a infância
É natural imaginar a infância como um período de leveza, descobertas e brincadeiras. No entanto, mesmo as crianças mais alegres podem, em certos momentos, se sentir envolvidas por uma ansiedade que fala por meio de medos, preocupações ou inquietações — e isso não as torna “frágeis” ou “problemáticas”, apenas humanas.A ansiedade infantil aparece quando aContinuarContinuar lendo “Quando a ansiedade visita a infância”
Entre a luz e as sombras da maternidade: histórias não contadas
Ser mãe não é só celebrar nas fotos perfeitas ou nos momentos em que tudo parece fluido. Há paisagens internas, territórios emocionais e feridas que permanecem invisíveis para muitos. Quando falamos de maternidade, não falamos só de nascimento, mas também de perda, transformação, ressignificação — e tantas vezes de solidão. Luto perinatal: a dor queContinuarContinuar lendo “Entre a luz e as sombras da maternidade: histórias não contadas”
Quando nossa história “não escrita” chama
Quantas vezes pensamos: “E se eu tivesse tomado outro caminho?”, “E se aquela escolha fosse diferente?”, “E se eu tivesse dito algo mais?” Essas perguntas ecoam em muitos corações — não como peso ou culpa, mas como convites suaves para olhar para dentro com curiosidade e compaixão. O “Roteiro de Vida Não Escrita” é justamenteContinuarContinuar lendo “Quando nossa história “não escrita” chama”
O silêncio que fala — explorando a mulher interior com afeto
Vivemos imersas em exigências externas: papéis profissionais, familiares, demandas sociais. Mas quantas vezes permitimos que o nosso mundo interno — a mulher íntima, a que guarda emoções soterradas, sonhos esquecidos, dores não verbalizadas — seja vista, ouvida e honrada? A psicologia nos lembra que há territórios internos pouco visitados — salas de lembranças, corredores deContinuarContinuar lendo “O silêncio que fala — explorando a mulher interior com afeto”
Outubro Rosa: um convite ao autocuidado e à união
Outubro Rosa é mais do que uma campanha anual: é um lembrete compassivo de que cuidar da própria saúde é um ato de amor — consigo e com quem amamos. Essa mobilização internacional busca conscientizar sobre o câncer de mama, estimular o diagnóstico precoce e fortalecer redes de apoio. Mas por que falar de autocuidadoContinuarContinuar lendo “Outubro Rosa: um convite ao autocuidado e à união”
Suzanne Leal 