Quantas vezes você já se perguntou como sua vida seria se tivesse escolhido diferente? Essa pergunta — aparentemente simples — atravessa silenciosamente a mente de muitas mulheres, sobretudo nos momentos de transição, perda ou recomeço. O filme “Como Seria Se…?” nos convida a olhar para esse questionamento não como fraqueza, mas como uma expressão naturalContinuarContinuar lendo ““Como Seria Se…?”: o que a neurociência nos ensina sobre escolhas, caminhos e identidade feminina”
Arquivos da categoria: mulher
Autocuidado Feminino: o que a Neurociência revela sobre cuidar de si
Durante muito tempo, o autocuidado foi tratado como algo superficial — quase um luxo. Para muitas mulheres, ainda hoje, cuidar de si vem acompanhado de culpa, como se fosse egoísmo ou desvio de responsabilidades. No entanto, a neurociência e a psicologia contemporânea mostram exatamente o contrário: o autocuidado é uma necessidade biológica, emocional e cognitiva,ContinuarContinuar lendo “Autocuidado Feminino: o que a Neurociência revela sobre cuidar de si”
Autocuidado Emocional: O Ato de Cuidar de Si Mesma com Amor e Verdade
Vivemos em um mundo que constantemente exige de nós — trabalho, família, relacionamentos, expectativas sociais. No meio dessa intensidade, muitas mulheres se encontram exaustas, dando o melhor de si para todo mundo, e esquecendo de olhar para dentro. Esquecer de si não é apenas “distração” — é perder o contato com aquilo que verdadeiramente nosContinuarContinuar lendo “Autocuidado Emocional: O Ato de Cuidar de Si Mesma com Amor e Verdade”
Cuidar de quem cuida: um olhar sobre a saúde mental das mães
Há algo silencioso que muitas vezes passa despercebido na maternidade: o peso invisível de ser o eixo de tudo.Entre mamadas, reuniões, responsabilidades, expectativas e culpas, muitas mulheres se perdem um pouco de si mesmas — não porque deixaram de amar, mas porque amar passou a ocupar todos os espaços. A verdade é que ninguém ensinaContinuarContinuar lendo “Cuidar de quem cuida: um olhar sobre a saúde mental das mães”
Entre a luz e as sombras da maternidade: histórias não contadas
Ser mãe não é só celebrar nas fotos perfeitas ou nos momentos em que tudo parece fluido. Há paisagens internas, territórios emocionais e feridas que permanecem invisíveis para muitos. Quando falamos de maternidade, não falamos só de nascimento, mas também de perda, transformação, ressignificação — e tantas vezes de solidão. Luto perinatal: a dor queContinuarContinuar lendo “Entre a luz e as sombras da maternidade: histórias não contadas”
Quando nossa história “não escrita” chama
Quantas vezes pensamos: “E se eu tivesse tomado outro caminho?”, “E se aquela escolha fosse diferente?”, “E se eu tivesse dito algo mais?” Essas perguntas ecoam em muitos corações — não como peso ou culpa, mas como convites suaves para olhar para dentro com curiosidade e compaixão. O “Roteiro de Vida Não Escrita” é justamenteContinuarContinuar lendo “Quando nossa história “não escrita” chama”
O silêncio que fala — explorando a mulher interior com afeto
Vivemos imersas em exigências externas: papéis profissionais, familiares, demandas sociais. Mas quantas vezes permitimos que o nosso mundo interno — a mulher íntima, a que guarda emoções soterradas, sonhos esquecidos, dores não verbalizadas — seja vista, ouvida e honrada? A psicologia nos lembra que há territórios internos pouco visitados — salas de lembranças, corredores deContinuarContinuar lendo “O silêncio que fala — explorando a mulher interior com afeto”
Outubro Rosa: um convite ao autocuidado e à união
Outubro Rosa é mais do que uma campanha anual: é um lembrete compassivo de que cuidar da própria saúde é um ato de amor — consigo e com quem amamos. Essa mobilização internacional busca conscientizar sobre o câncer de mama, estimular o diagnóstico precoce e fortalecer redes de apoio. Mas por que falar de autocuidadoContinuarContinuar lendo “Outubro Rosa: um convite ao autocuidado e à união”
Como se Reconstruir Após o Término de um Relacionamento
Encerrar um relacionamento nunca é fácil. Mesmo quando sabemos que foi a decisão certa, o vazio que fica pode gerar sentimentos de dor, insegurança e até de perda de identidade. Afinal, quando compartilhamos a vida com alguém, construímos sonhos, rotinas e expectativas que, de repente, parecem desmoronar. É nesse momento que muitas pessoas se perguntam:ContinuarContinuar lendo “Como se Reconstruir Após o Término de um Relacionamento”
Transforme seus dias com mais consciência — Seja protagonista da sua vida!
Você já sentiu que seus sonhos pareciam distantes — essas metas que, embora importantes, acabam ficando sempre para depois? Se sim, saiba que essa sensação é mais comum do que parece. O que diferencia quem realiza dos que ficam na intenção pode estar no simples ato de organizarmos nossos sonhos com propósito e consistência. PensandoContinuarContinuar lendo “Transforme seus dias com mais consciência — Seja protagonista da sua vida!”
Suzanne Leal 