Existem dores que não deixam marcas visíveis, mas que corroem devagar — como quem apaga, pouco a pouco, a própria voz.A dependência emocional é uma dessas dores.Ela não nasce de fraqueza, e muito menos de falta de amor.Ela nasce, na verdade, de um amor que um dia faltou. Quem sofre com dependência emocional carrega umContinuarContinuar lendo “Quando Amar Dói: O Sofrimento Silencioso de Quem Vive a Dependência Emocional”
Arquivos da categoria: Ansiedade
O peso invisível da procrastinação
Procrastinar não é apenas “adiar uma tarefa” — é conviver com um peso invisível que vai além dos prazos e pendências. Para quem vive esse ciclo diariamente, a experiência pode se tornar uma rotina de frustrações, culpa e expectativas não cumpridas. O ciclo silencioso Você reconhece um compromisso (um relatório, uma consulta que precisa preparar,ContinuarContinuar lendo “O peso invisível da procrastinação”
Quando “vou deixar para depois” vira um jogo interno
Imagine uma situação: você tem uma tarefa importante — escrever um relatório, preparar uma palestra, organizar a papelada — e, mesmo reconhecendo sua relevância, você adia. Continua “amanhã”, “depois”, “quando estiver com a cabeça melhor”. E, no fim, o prazo chega, o estresse aumenta, aparece aquele sentimento de culpa, vergonha ou frustração. Esse atraso repetidoContinuarContinuar lendo “Quando “vou deixar para depois” vira um jogo interno”
Quando a ansiedade visita a infância
É natural imaginar a infância como um período de leveza, descobertas e brincadeiras. No entanto, mesmo as crianças mais alegres podem, em certos momentos, se sentir envolvidas por uma ansiedade que fala por meio de medos, preocupações ou inquietações — e isso não as torna “frágeis” ou “problemáticas”, apenas humanas.A ansiedade infantil aparece quando aContinuarContinuar lendo “Quando a ansiedade visita a infância”
Viver com Dor Crônica: Quando o Corpo Dói e a Alma Também
Viver com dor crônica é muito mais do que sentir dor física todos os dias. É acordar cansado mesmo após uma noite de sono. É lidar com limitações no corpo e, muitas vezes, com a incompreensão das pessoas ao redor. É conviver com o medo da piora, com a frustração de não conseguir fazer oContinuarContinuar lendo “Viver com Dor Crônica: Quando o Corpo Dói e a Alma Também”
A dor que ninguém vê: o silêncio do suicídio e tudo o que fica depois
Há dores que gritam. E há dores que se calam — profundas, escondidas, pesadas demais para serem colocadas em palavras. O suicídio carrega esse silêncio.Para quem pensa em desistir, muitas vezes é como se ninguém pudesse entender o que está acontecendo dentro.Para quem fica depois, é como se o mundo perdesse o chão — eContinuarContinuar lendo “A dor que ninguém vê: o silêncio do suicídio e tudo o que fica depois”
Ansiedade: Quando a Vida Aperta — Entenda, Acolha e Aprenda a Aliviar Esse Sofrimento
A ansiedade é como um alarme interno que dispara sem aviso, mesmo quando não há perigo real. Quem convive com ela sabe que não se trata apenas de “estar nervoso” ou “preocupado demais”. É um sofrimento silencioso que pode impactar profundamente o dia a dia, os relacionamentos, o trabalho e até a saúde física. ImagineContinuarContinuar lendo “Ansiedade: Quando a Vida Aperta — Entenda, Acolha e Aprenda a Aliviar Esse Sofrimento”
Primeiros Socorros Emocionais Para a Ansiedade: Como Se Acalmar Nos Momentos Mais Difíceis
Viver com ansiedade pode ser como carregar um peso invisível todos os dias.Talvez você já tenha sentido o coração acelerar sem motivo claro, a respiração ficar curta, os pensamentos correrem tão rápido que parece impossível controlá-los. E, nesse turbilhão, muitas vezes o que mais precisamos é alguém que nos mostre um caminho simples e seguroContinuarContinuar lendo “Primeiros Socorros Emocionais Para a Ansiedade: Como Se Acalmar Nos Momentos Mais Difíceis”
Quando Tudo Parece Confuso: Um Convite à Escuta Interior
Em alguns momentos da vida, é como se perdêssemos o norte. As certezas escorregam por entre os dedos, as decisões parecem um peso, e até mesmo o simples ato de levantar da cama pode parecer desafiador. Não é raro que, nesses dias cinzentos, surja a sensação de estar completamente perdido dentro de si. Mas eContinuarContinuar lendo “Quando Tudo Parece Confuso: Um Convite à Escuta Interior”
O Medo de Não Ser Suficiente: Quando a Autocrítica Silenciosa Vira um Peso na Alma
Você já se sentiu tentando dar conta de tudo e, ainda assim, ouvindo aquela voz interna sussurrando: “não é o bastante”?Esse sentimento tem nome. E não é fraqueza, drama ou exagero. É o medo de não ser suficiente — um dos sentimentos mais silenciosos e devastadores que carrega a alma humana. PLANNER DA AUTODESCOBERTA 60ContinuarContinuar lendo “O Medo de Não Ser Suficiente: Quando a Autocrítica Silenciosa Vira um Peso na Alma”
Suzanne Leal 