Quantas vezes você se pegou revivendo uma situação difícil, com o coração apertado, pensando no que poderia ter sido diferente? Todos nós temos capítulos que doem — momentos que marcaram nossa trajetória e, por vezes, ainda ecoam no presente. Mas e se você pudesse olhar para tudo isso com mais gentileza, compreensão e liberdade? OContinuarContinuar lendo “Reescreva Sua História: um convite à cura e à transformação”
Arquivos da categoria: Escrita terapêutica
A Importância do Questionamento Socrático no Dia a Dia: Um Caminho para Pensar Melhor e Viver com Mais Consciência
Vivemos em um ritmo acelerado, muitas vezes tomados por pensamentos automáticos, crenças antigas e julgamentos impulsivos. Diante disso, uma pergunta: o que aconteceria se parássemos, mesmo que por um instante, para questionar nossos próprios pensamentos? É aí que entra o valor do questionamento socrático, uma ferramenta terapêutica que, mais do que técnica, é um conviteContinuarContinuar lendo “A Importância do Questionamento Socrático no Dia a Dia: Um Caminho para Pensar Melhor e Viver com Mais Consciência”
O Que Fazer Quando Se Sentir Paralisado Diante da Vida?
Você já se sentiu preso, como se sua vida estivesse pausada enquanto o mundo continua girando ao seu redor? Essa sensação de paralisia pode surgir em momentos de dúvida, medo ou cansaço emocional. De repente, decisões simples se tornam montanhas intransponíveis, e cada passo à frente parece carregado de um peso invisível.Se isso está acontecendoContinuarContinuar lendo “O Que Fazer Quando Se Sentir Paralisado Diante da Vida?”
Como Tomar Decisões Difíceis
Você já se sentiu paralisado diante de uma decisão importante? A dúvida constante, o medo de errar e a sensação de estar preso entre dois caminhos podem ser angustiantes. E se eu te disser que existe um jeito mais leve de encarar esse processo? Por que decidir é tão difícil?Tomar decisões é um ato deContinuarContinuar lendo “Como Tomar Decisões Difíceis”
Encerramento de Ciclos: Como Aceitar o Fim e Recomeçar com Consciência
Encerrar um ciclo pode ser uma das experiências mais desafiadoras e, ao mesmo tempo, transformadoras da vida. Seja o fim de um relacionamento, uma mudança de carreira, a conclusão de uma fase pessoal ou até a despedida de uma versão antiga de si mesma, dizer adeus é um ato de coragem. Mas por que, muitasContinuarContinuar lendo “Encerramento de Ciclos: Como Aceitar o Fim e Recomeçar com Consciência”
310 Perguntas para Processamento Emocional: Uma Ferramenta para Sessões Mais Profundas e Transformadoras
Você já se deparou com um paciente que tem dificuldade em expressar o que sente? Muitas vezes, durante uma sessão terapêutica, percebemos que há emoções bloqueadas, experiências difíceis de verbalizar e padrões emocionais que precisam ser ressignificados. O problema não está na falta de vontade do paciente, mas na necessidade de um direcionamento mais estratégicoContinuarContinuar lendo “310 Perguntas para Processamento Emocional: Uma Ferramenta para Sessões Mais Profundas e Transformadoras”
A Importância de Cuidar da Saúde Emocional: Como Equilibrar Mente e Vida
A Importância de Cuidar da Saúde Emocional: Como Encontrar Equilíbrio na Vida Você já teve a sensação de estar no piloto automático, tentando dar conta de tudo, mas sem tempo para olhar para si mesmo? Em meio às exigências do dia a dia, muitas vezes esquecemos de algo fundamental: nossa saúde emocional. A verdade éContinuarContinuar lendo “A Importância de Cuidar da Saúde Emocional: Como Equilibrar Mente e Vida”
Descubra o Planner “Protagonista da Sua Vida”
Você já parou para pensar no quanto sua vida pode mudar quando você começa a organizar suas metas e agir de forma intencional? O Planner “Protagonista da Sua Vida” foi criado exatamente com esse propósito: ajudar você a tomar as rédeas da sua história, conquistar seus sonhos e viver com mais equilíbrio e propósito. EsseContinuarContinuar lendo “Descubra o Planner “Protagonista da Sua Vida””
Como Praticar a Autocompaixão: Um Caminho para o Bem-Estar Emocional
A autocompaixão é uma prática transformadora, essencial para fortalecer nossa relação conosco mesmos e enfrentar os desafios da vida de forma mais leve. Ela não se trata de autopiedade ou de evitar responsabilidades, mas de olhar para si com a mesma gentileza e compreensão que ofereceríamos a um amigo querido. Neste artigo, vamos explorar comoContinuarContinuar lendo “Como Praticar a Autocompaixão: Um Caminho para o Bem-Estar Emocional”
TEA em Mulheres Adultas: Desafios e Reflexões
O Transtorno do Espectro Autista (TEA) é frequentemente associado a crianças e adolescentes, o que faz com que muitas mulheres adultas só sejam diagnosticadas tardiamente ou, em alguns casos, nunca recebam um diagnóstico. Essa lacuna ocorre porque, nas mulheres, os sinais do TEA podem ser mais sutis, muitas vezes camuflados por estratégias aprendidas ao longoContinuarContinuar lendo “TEA em Mulheres Adultas: Desafios e Reflexões”
Suzanne Leal 