A autocompaixão implica em tratar-se com gentileza e compreensão ao lidar com suas próprias imperfeições, erros, fracassos e dificuldades da vida.A autocompaixão implica em acalmar e confortar a si mesmo diante do sofrimento,reconhecendo a humanidade comum que compartilha a inevitabilidade da dor. A atenção plena, por sua vez, envolve estar consciente e aberto à dorContinuarContinuar lendo “Como ter mais autocompaixão”
Arquivos do autor:Suzanne Leal
A importância de ter um espaço só seu
Em meio a correria do dia a dia, encontrar um cantinho só seu se torna um verdadeiro refúgio. Esse espaço pessoal é onde a tranquilidade se faz presente, onde você pode simplesmente ser, sem pressa nem expectativas externas. É um lugar onde a solitude se transforma em paz, onde cada suspiro é um momento paraContinuarContinuar lendo “A importância de ter um espaço só seu”
O livro que toda mulher deveria ler
Eu li o livro “mulheres que correm com os lobos” da Clarissa Pinkola ainda na faculdade. Na época, achei o título inusitado e fiquei me perguntando do que realmente se tratava. A cada capítulo lido, correntes se quebravam na minha mente e vendas caiam dos meus olhos. Como se a minha alma estivesse sufocada eContinuarContinuar lendo “O livro que toda mulher deveria ler”
Como um planner pode mudar sua vida?
Querida mulher, Você já se pegou pensando em todas as dimensões fascinantes que compõem quem você é? Em meio às muitas responsabilidades e expectativas que carregamos em nossos ombros, é fácil perder de vista a mulher extraordinária que reside dentro de nós. Mas e se eu lhe dissesse que há um caminho para redescobrir suaContinuarContinuar lendo “Como um planner pode mudar sua vida?”
Você sabe qual o maior erro que cometemos sobre empatia?
Muitas vezes, acreditamos que empatia é simplesmente se colocar no lugar do outro. No entanto, empatia vai além disso. Ao adotarmos essa visão simplista, corremos o risco de impor nossas próprias crenças e conceitos sobre o que é melhor para o outro, sem considerar suas próprias perspectivas e necessidades. Cada indivíduo habita seu próprio mundoContinuarContinuar lendo “Você sabe qual o maior erro que cometemos sobre empatia?”
Quem torce por você?
Quais pessoas fazem parte da sua vida hoje, que realmente torcem por você? Aquela pessoa que você considera especial/essencial, você também é especial para ela? Se alguém pedisse para ela escrever um livro sobre as pessoas especiais da vida dela, você estaria nele? Parece estranho, mas muitas vezes pessoas estranhas e distantes vão torcer maisContinuarContinuar lendo “Quem torce por você?”
Minha Terapia
Você decidiu começar uma terapia? Certamente há algo que incomode e esteja causando sofrimento. Este é um grande passo na busca da autodescoberta, do autoconhecimento, é a busca pelo cuidado de si mesmo. É reconhecer-se e priorizar-se. A terapia não é somente aquele momento que você está de frente com o terapeuta. É muito maisContinuarContinuar lendo “Minha Terapia”
Autodescoberta para mulheres
Você tem refletido sobre quem você é? Muito provavelmente, não. Com nossa rotina corrida, é difícil encontrar espaço para nós mesmas. No entanto, a jornada de autodescoberta requer compromisso e prioridade consigo mesma. Optar por esse caminho irá transformar a sua vida. Encontrar o que te inspira e o que é gratificante te trará umContinuarContinuar lendo “Autodescoberta para mulheres”
Mude sua História
Muitas vezes ficamos presos em nossos pensamentos remoendo escolhas passadas, arrependidas e cheias de culpa. Eu sei, isso se torna um peso enorme e uma fonte inesgotável de autopunição. Isto nos impede de viver no agora e de seguir em frente. Primeiro, no passado não tivemos a atualização que temos hoje, tivemos outro contexto sobreContinuarContinuar lendo “Mude sua História”
O que fazer quando coisas e pessoas perdem o sentido
Já se sentiu confuso e com medo de deixar pra trás coisas, pessoas e lugares… por achar que precisa mantê-los na sua vida de alguma forma? Primeiro, porque sente que precisa mantê-los na sua vida? Bate aquela dor de vazio emocional só de pensar em perdê-los? Talvez isso ocorra porque foi o lugar onde umContinuarContinuar lendo “O que fazer quando coisas e pessoas perdem o sentido”
Suzanne Leal 