Arquivos do autor:Suzanne Leal

Se você continuar se deixando para depois, o que acontece com você?

Em muitos contextos, deixar-se para depois é interpretado como responsabilidade, maturidade ou capacidade de dar conta das demandas externas. A pessoa que prioriza tudo e todos costuma ser vista como alguém funcional, disponível e comprometido. Mas existe um aspecto menos visível nesse funcionamento. Quando esse movimento se torna padrão, ele deixa de ser uma escolhaContinuarContinuar lendo “Se você continuar se deixando para depois, o que acontece com você?”

Compulsões: quando o impulso vira sofrimento silencioso

As compulsões fazem parte de um fenômeno psicológico complexo que envolve muito mais do que “falta de controle”. Elas são, na maioria das vezes, tentativas de lidar com emoções difíceis, tensões internas e experiências que ainda não encontraram uma forma mais saudável de expressão. Compreender esse processo é essencial para sair da lógica da culpaContinuarContinuar lendo “Compulsões: quando o impulso vira sofrimento silencioso”

Espaços de troca, crescimento e construção na Psicologia

A prática psicológica não se sustenta apenas no conhecimento técnico. Ela também se fortalece no encontro, na troca e na construção coletiva de saberes. Em um campo tão sensível e complexo como a Psicologia, ter espaços seguros para compartilhar experiências, acessar materiais, discutir casos e ampliar perspectivas faz diferença na qualidade do cuidado que oferecemos.ContinuarContinuar lendo “Espaços de troca, crescimento e construção na Psicologia”

Autoconhecimento na prática: reconhecer padrões para construir escolhas conscientes

Autoconhecimento não é um exercício de autoanálise excessiva nem um convite à autocrítica constante. Trata-se de um processo estruturado de investigação interna que permite identificar padrões emocionais, compreender a lógica dos próprios comportamentos e ampliar a capacidade de escolha. Na prática clínica, observo que muitas pessoas não sofrem apenas pelos acontecimentos da vida, mas pelaContinuarContinuar lendo “Autoconhecimento na prática: reconhecer padrões para construir escolhas conscientes”

“Eu sou boazinha demais”: quando a dificuldade de dizer não é medo, não bondade

Na clínica, é muito comum ouvir: “Eu sou muito boazinha.”“Eu não sei dizer não.”“Eu sempre cedo.” À primeira vista, isso parece um traço de personalidade: alguém gentil, compreensiva, flexível. Mas, quando aprofundamos a história e os padrões relacionais, a questão raramente é bondade. Com frequência, é medo. Medo de rejeição.Medo de abandono.Medo de conflito.Medo deContinuarContinuar lendo ““Eu sou boazinha demais”: quando a dificuldade de dizer não é medo, não bondade”

Quando o corpo entra na conversa: sintomas físicos e sobrecarga emocional

Na prática clínica, eu nunca parto do pressuposto de que um sintoma físico seja “emocional”. Dor crônica, tensão persistente, fadiga, alterações gastrointestinais ou cefaleias recorrentes exigem investigação médica. Sempre. O corpo precisa ser avaliado com seriedade. Mas há outro ponto igualmente sério: o corpo não está separado da vida emocional. Ele participa dela. Corpo eContinuarContinuar lendo “Quando o corpo entra na conversa: sintomas físicos e sobrecarga emocional”

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Quando o cansaço não tem uma única causa

O cansaço é um sintoma inespecífico. Ele pode indicar desde deficiência de ferro, alterações hormonais e distúrbios do sono até transtornos de humor, sobrecarga objetiva de trabalho ou sofrimento psíquico crônico. Por isso, qualquer interpretação apressada é inadequada. Reduzir todo cansaço a “emocional” é tão problemático quanto ignorar os fatores psicológicos envolvidos. A avaliação precisaContinuarContinuar lendo “Quando o cansaço não tem uma única causa”

O cansaço de quem vive se adaptando

Existe um tipo de cansaço que não vem do excesso de tarefas. Ele vem do excesso de adapação. Na superfície, a vida parece organizada. A mulher funciona, entrega, resolve, cuida, administra. Muitas vezes é descrita como madura, compreensiva, equilibrada, “fácil de lidar”. Mas, na experiência interna, a história é diferente. Ela sente que nunca éContinuarContinuar lendo “O cansaço de quem vive se adaptando”

O cérebro muda quando a mulher aprende a se priorizar

Neuroplasticidade e limites emocionais Muitas mulheres acreditam que se priorizar é um traço de personalidade.Como se algumas simplesmente “conseguissem” — e outras não. Mas a ciência mostra algo diferente:priorizar-se é um aprendizado neurológico, não um dom. Quando uma mulher começa a se colocar em consideração, o cérebro muda.Literalmente. Priorizar-se não é natural para quem aprendeuContinuarContinuar lendo “O cérebro muda quando a mulher aprende a se priorizar”