Durante muito tempo, o autocuidado foi tratado como algo superficial — quase um luxo. Para muitas mulheres, ainda hoje, cuidar de si vem acompanhado de culpa, como se fosse egoísmo ou desvio de responsabilidades. No entanto, a neurociência e a psicologia contemporânea mostram exatamente o contrário: o autocuidado é uma necessidade biológica, emocional e cognitiva,ContinuarContinuar lendo “Autocuidado Feminino: o que a Neurociência revela sobre cuidar de si”
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Autocuidado Emocional: O Ato de Cuidar de Si Mesma com Amor e Verdade
Vivemos em um mundo que constantemente exige de nós — trabalho, família, relacionamentos, expectativas sociais. No meio dessa intensidade, muitas mulheres se encontram exaustas, dando o melhor de si para todo mundo, e esquecendo de olhar para dentro. Esquecer de si não é apenas “distração” — é perder o contato com aquilo que verdadeiramente nosContinuarContinuar lendo “Autocuidado Emocional: O Ato de Cuidar de Si Mesma com Amor e Verdade”
Quando nossa história “não escrita” chama
Quantas vezes pensamos: “E se eu tivesse tomado outro caminho?”, “E se aquela escolha fosse diferente?”, “E se eu tivesse dito algo mais?” Essas perguntas ecoam em muitos corações — não como peso ou culpa, mas como convites suaves para olhar para dentro com curiosidade e compaixão. O “Roteiro de Vida Não Escrita” é justamenteContinuarContinuar lendo “Quando nossa história “não escrita” chama”
Como um planner pode mudar sua vida?
Querida mulher, Você já se pegou pensando em todas as dimensões fascinantes que compõem quem você é? Em meio às muitas responsabilidades e expectativas que carregamos em nossos ombros, é fácil perder de vista a mulher extraordinária que reside dentro de nós. Mas e se eu lhe dissesse que há um caminho para redescobrir suaContinuarContinuar lendo “Como um planner pode mudar sua vida?”
Autodescoberta para mulheres
Você tem refletido sobre quem você é? Muito provavelmente, não. Com nossa rotina corrida, é difícil encontrar espaço para nós mesmas. No entanto, a jornada de autodescoberta requer compromisso e prioridade consigo mesma. Optar por esse caminho irá transformar a sua vida. Encontrar o que te inspira e o que é gratificante te trará umContinuarContinuar lendo “Autodescoberta para mulheres”
Suzanne Leal 