A ansiedade é como um alarme interno que dispara sem aviso, mesmo quando não há perigo real. Quem convive com ela sabe que não se trata apenas de “estar nervoso” ou “preocupado demais”. É um sofrimento silencioso que pode impactar profundamente o dia a dia, os relacionamentos, o trabalho e até a saúde física. ImagineContinuarContinuar lendo “Ansiedade: Quando a Vida Aperta — Entenda, Acolha e Aprenda a Aliviar Esse Sofrimento”
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A Importância de Cuidar da Saúde Emocional: Como Equilibrar Mente e Vida
A Importância de Cuidar da Saúde Emocional: Como Encontrar Equilíbrio na Vida Você já teve a sensação de estar no piloto automático, tentando dar conta de tudo, mas sem tempo para olhar para si mesmo? Em meio às exigências do dia a dia, muitas vezes esquecemos de algo fundamental: nossa saúde emocional. A verdade éContinuarContinuar lendo “A Importância de Cuidar da Saúde Emocional: Como Equilibrar Mente e Vida”
Suzanne Leal 