O Kit de Ferramentas para Regulação Emocional é composto por 20 materiais em PDF, contendo mais de 200 atividades práticas, técnicas comprovadas, roteiros guiados, escalas e desafios. Tudo foi projetado para transformar sua prática profissional e levar sua jornada de autoconhecimento a um novo patamar.
Você terá a sua disposição um material que combina embasamento científico com a praticidade de ferramentas autoexplicativas. Seja você um psicólogo, terapeuta, educador ou alguém buscando desenvolvimento pessoal, este kit é a chave para desbloquear resultados emocionais profundos e duradouros.
Objetivos
- Promover o autoconhecimento: Fornecendo uma base sólida para entender como as emoções surgem e impactam pensamentos e comportamentos.
- Desenvolver habilidades práticas: Oferecendo estratégias cientificamente embasadas para regulação emocional.
- Apoiar profissionais de saúde mental: Com ferramentas aplicáveis em contextos terapêuticos.
- Fortalecer o bem-estar emocional: Por meio da integração de conhecimentos e práticas no dia a dia.
Por Que Este Kit é Incomparável?
✔ Mais de 200 ferramentas prontas para uso: Encontre soluções para qualquer necessidade emocional ou terapêutica.
✔ 20 PDFs Autoexplicativos e Didáticos: Aplicação simples e adaptável para profissionais e indivíduos.
✔ Transformação Pessoal e Profissional: Proporcione mudanças reais para seus clientes e para si mesmo.
✔ Embasamento Científico: Cada técnica e atividade é fundamentada nas mais confiáveis abordagens da saúde mental.
✔ Versatilidade Máxima: Use em consultórios, grupos terapêuticos, oficinas de inteligência emocional ou em sua rotina de autoconhecimento.
Como Este Kit Vai Mudar Sua Vida?
Para Você: Mergulhe no autoconhecimento com ferramentas práticas e guiadas que ajudam a alcançar equilíbrio e bem-estar.
Para Profissionais da Saúde Mental: Amplie suas intervenções, economize tempo de planejamento e entregue um trabalho ainda mais assertivo e impactante.
Para Educadores: Envolva seus alunos em atividades que ensinam inteligência emocional e habilidades sociais essenciais.
Quem Pode Utilizar Este Material?
Este guia foi elaborado para atender diferentes públicos, incluindo:
- Educadores e Cuidadores: Para aplicação no apoio ao desenvolvimento emocional de crianças e adolescentes.
- Público Geral: pessoas interessados em compreender e gerir suas emoções de forma saudável.
- Profissionais de Saúde Mental: Psicólogos, psiquiatras, terapeutas e outros especialistas que desejam enriquecer suas intervenções clínicas.
Por Que Você Não Pode Perder?
Com este material, você não está apenas adquirindo PDFs. Você está investindo em um arsenal completo para enfrentar qualquer desafio emocional ou terapêutico. Este é o diferencial que separa os bons dos extraordinários. Transforme Vidas, Começando Pela Sua!
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Quais materiais você irá encontrar?
REGULAÇÃO EMOCIONAL FERRAMENTAS PARA PROMOÇÃO DE SAÚDE MENTAL E BEM-ESTAR PSICOLÓGICO
Parte 1 e 2 – Este material contem 220 ferramentas práticas para auxiliar no desenvolvimento de habilidades emocionais. Visa auxiliar no processo de gestão emocional, promovendo mudanças positivas e sustentáveis.
DESENVOLVENDO HABILIDADES DE REGULAÇÃO EMOCIONAL EM CRIANÇAS E ADOLESCENTES: ESTRATÉGIAS TERAPÊUTICAS PARA O CRESCIMENTO SAUDÁVEL
Contem 20 ferramentas + anamnese e é voltado para profissionais que atendem crianças e adolescentes, com o objetivo de fornecer estratégias eficazes para o desenvolvimento de habilidades de regulação emocional.
GESTÃO DE RAIVA: TÉCNICAS E ESTRATÉGIAS PARA CONTROLAR IMPULSOS
Contem 20 ferramentas terapêuticas para ajudar indivíduos que enfrentam dificuldades de controle emocional, fornecendo ferramentas para lidar com a raiva de maneira saudável e construtiva, promovendo, assim, o bem-estar emocional e a qualidade das interações sociais.
REGULAÇÃO EMOCIONAL NO CONTEXTO ESCOLAR ESTRATÉGIAS E PRÁTICAS PARA ESTUDANTES
Este material contem 10 atividades para ser utilizado por professores, psicólogos escolares e orientadores pedagógicos para facilitar o aprendizado e a aplicação das técnicas de regulação emocional com os estudantes.
MANUAL DE TÉCNICAS DE RELAXAMENTO PARA GERENCIAMENTO DO ESTRESSE
O objetivo deste manual é fornecer técnicas de relaxamento científicas e práticas, que visam reduzir os efeitos adversos do estresse no corpo e na mente.
ESCALA DE AVALIAÇÃO DA REGULAÇÃO EMOCIONAL
Esta ferramenta pode ser utilizada em contextos terapêuticos, acadêmicos ou clínicos para avaliar tanto aspectos subjetivos quanto objetivos da regulação emocional.
REGULAÇÃO EMOCIONAL E TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL (TCC): ESTRATÉGIAS PARA PROFISSIONAIS
Contem 12 ferramentas focadas em modificar pensamentos distorcidos e comportamentos disfuncionais, que proporcionam maior controle emocional e desenvolvimento de respostas mais adaptativas.
GUIA DE VISUALIZAÇÃO CRIATIVA PARA REGULAÇÃO EMOCIONAL
Este guia fornece uma abordagem detalhada para a aplicação da visualização criativa, ajudando profissionais e indivíduos a utilizarem esta ferramenta para promover o equilíbrio emocional.
RESILIÊNCIA EMOCIONAL: COMO SUPERAR ADVERSIDADES
Este material oferece um conjunto de estratégias e ferramentas para aumentar a resiliência emocional, ajudando os indivíduos a lidarem de maneira mais eficaz com os desafios diários.
EMOÇÕES E TDAH: ESTRATÉGIAS DE REGULAÇÃO PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES
Este material 20 ferramentas práticas para apoiar crianças e adolescentes no desenvolvimento de habilidades emocionais e comportamentais mais saudáveis.
REGULAÇÃO EMOCIONAL: ENTENDENDO E PRATICANDO – GUIA VISUAL PARA ORIENTAÇÕES E PSICOEDUCAÇÃO
Contem 20 cartões com explicações claras, técnicas práticas e psicoeducação, visando aumentar a compreensão e a aplicação de estratégias para lidar com emoções de maneira saudável.
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE EMOÇÕES E REAÇÕES FÍSICAS
Este material possibilita a identificação não apenas das emoções, mas também suas manifestações físicas, o que facilita o reconhecimento precoce
de sinais de desregulação emocional.
CARTÕES DE AFIRMAÇÕES POSITIVAS PARA REGULAÇÃO EMOCIONAL
Ferramenta psicoeducativa voltada para fortalecer a autoestima, promover o autocuidado, a regulação emocional e o bem-estar geral.
MARCADORES DE PÁGINA COM DICAS DE REGULAÇÃO EMOCIONAL
Ferramentas simples, mas eficazes, projetadas para ajudar os indivíduos a manter a calma e o foco durante momentos de leitura, estudo ou pausa.
PLANILHA DE MONITORAMENTO EMOCIONAL
Ferramenta projetada para permitir ao indivíduo registrar, analisar e refletir sobre suas emoções ao longo do dia. Facilita o processo de autoconhecimento e regulação emocional.
DESAFIOS DE REGULAÇÃO EMOCIONAL PARA A SEMANA
Este material PDF contém um desafio de regulação emocional para cada dia da semana, com atividades práticas que ajudam a fortalecer a autoconsciência emocional, aprimorar suas estratégias de regulação emocional e promover o bem-estar psicológico.
PLANO DE AÇÃO PARA OBJETIVOS DE BEM-ESTAR
Este plano estruturado visa fornecer um guia prático e baseado em evidências para o estabelecimento e acompanhamento de objetivos de bem-estar, com foco na saúde mental e regulação emocional.
ROTEIRO DE SESSÃO DE TERAPIA
Guia estruturado para profissionais de saúde mental, como psicólogos, terapeutas e profissionais da saúde mental, que trabalham com clientes focados no desenvolvimento de regulação emocional, autoconhecimento e estratégias de enfrentamento.
STORYTELLING: NARRATIVAS PARA REGULAÇÃO EMOCIONAL
Este material apresenta uma coleção de 10 histórias envolventes, criadas para
promover a regulação emocional de forma criativa, reflexiva e prática.
Não espere mais para levar sua prática e seu autoconhecimento ao nível mais alto!
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Suzanne Leal 