Olá!
Venha conhecer este material que irá te auxiliar na prática clínica, aprimorando sua atuação, assim como também no seu processo de autoconhecimento.
Confira abaixo.
O que é?
Este material foi cuidadosamente elaborado em formato PDF e reúne 50 exercícios com propostas de reflexão e aprendizado. Ele oferece recursos práticos para promover o autoconhecimento, explorar os próprios padrões de pensamento e desenvolver estratégias mais saudáveis e eficazes para lidar com os desafios emocionais da depressão.
Pode ser utilizado tanto para o seu próprio cuidado quanto como ferramenta complementar no trabalho clínico de profissionais que atuam com indivíduos ou grupos terapêuticos. Tudo foi construído com responsabilidade, acolhimento e profundo respeito à individualidade de cada pessoa.
O e-book é explicativo, contendo todas as informações necessárias sobre o seu uso.
Objetivos deste Material
– Apoiar o enfrentamento da depressão por meio de exercícios que promovam maturidade emocional e cognitiva.
– Contribuir para a quebra de ciclos de pensamentos automáticos e negativos.
– Estimular o autoconhecimento e a identificação de padrões de comportamento que possam intensificar o sofrimento.
– Oferecer ferramentas práticas para desenvolver novos caminhos de enfrentamento, mais saudáveis e adaptativos.
– Apoiar o trabalho de profissionais da saúde mental no acompanhamento ético e cuidadoso de seus pacientes.
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Benefícios Esperados
– Autoconhecimento profundo: Auxilia na identificação de pensamentos recorrentes, emoções difíceis e comportamentos disfuncionais.
– Redução de ciclos negativos: Propõe recursos que favorecem a mudança gradual de padrões que alimentam o humor deprimido.
– Melhoria da qualidade de vida: Estimula o desenvolvimento de atitudes mais positivas e funcionais diante da vida.
– Apoio reflexivo e prático: Favorece pausas conscientes para que a pessoa possa observar, sentir e escolher novas respostas diante das adversidades.
– Ferramenta de apoio clínico: Pode ser utilizado por psicólogos e terapeutas como complemento em atendimentos individuais ou em grupos.
Como Este Material Vai Ajudar Você
– Vai te convidar a olhar com mais gentileza para si mesmo, reconhecendo suas dores sem julgamento.
– Vai te ajudar a construir, no seu próprio ritmo, uma rede interna de apoio, onde pensamentos e comportamentos mais saudáveis possam florescer.
– Vai te oferecer estratégias que podem ser aplicadas no dia a dia, mesmo nos momentos mais difíceis.
– Vai reforçar que a mudança é um processo contínuo, e que cada pequeno passo importa.
– Vai te lembrar que você não está sozinho, e que pedir ajuda é uma atitude de coragem, não de fraqueza.
Espero que este material possa ajudá-lo na sua jornada. Entre em contato e me conta como este material te ajudou, ficarei feliz em responder.
Com carinho, Suzanne.
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🎁 BRINDE:
Ao adquirir este material, você receberá de brinde:
“Perguntas Orientadoras – Depressão”. Este material foi elaborado todo em PDF. Contém 20 perguntas direcionadoras e orientadoras para fazer a pessoa com depressão. Você pode utilizar em grupos terapêuticos ou em atendimento individual. Também pode ser utilizado como processo de autoconhecimento.
“Caderno de Monitoramento do Humor e Comportamento”. Material em PDF que tem como objetivo ajudar no reconhecimento diário de variações de humor, pensamentos e comportamentos associados, com foco na identificação de padrões, gatilhos emocionais e estratégias de regulação emocional
“Plano de Ação Pós Crise: Um Guia de Segurança Emocional”. Material em PDF que como objetivo oferecer um suporte estruturado para atravessar momentos de crise emocional intensa, com risco de ideação suicida ou autolesão, promovendo segurança, autocuidado e continuidade do processo de enfrentamento da depressão.
Alguns exercícios que irá encontrar.
Depressão – sintomas
Estabeleça metas para si mesmo
Organize sua rotina
Torne-se ativo
Diminua a dificuldade
Mudando o pensamento negativo
Ressalte os pontos positivos
Aceitação e resolução de problemas
O que eu faço influencia o meu humor
Uma vida que vale a pena ser vivida
Não perca a oportunidade de melhorar sua atuação clínica e na construção do seu processo de autoconhecimento.
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Quem poderá utilizar este material?
profissionais da saúde ou qualquer pessoa que deseja buscar o autoconhecimento. o material é autoexplicativo.
Invista em Você por Apenas R$ 29,90
Formas de pagamento: cartão de crédito, boleto, conta Hotmart, paypal e pix.
Após a confirmação do pagamento, você receberá um e-mail com o link de acesso ao seu material em PDF na Plataforma Hotmart. A partir desse link, será possível baixar o conteúdo diretamente para o seu dispositivo.
Não perca essa oportunidade de transformar sua vida ou de ajudar quem você ama!
E o melhor: Acesso Vitalício
Todos os materiais comprados pela Hotmart ficam disponíveis para você para sempre! Isso significa que, sempre que houver uma atualização no conteúdo, você poderá acessar sua conta na Hotmart e fazer o download da nova versão, sem custo adicional. Seu material será sempre seu — atualizado e pronto para ser usado quando quiser!
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Suzanne Leal 