Distorções Cognitivas: Identificando Padrões de Pensamento Sabotadores
Você já percebeu que seus próprios pensamentos podem estar sabotando seu bem-estar?
Este eBook foi desenvolvido para ajudar você a identificar e reestruturar esses padrões de pensamento. Com base na psicologia cognitivo comportamental (TCC), ele oferece 50 ferramentas práticas para transformar sua maneira de pensar e conquistar uma vida emocionalmente mais equilibrada.
Confira abaixo:
O que você vai aprender?
✔️ Identificar pensamentos sabotadores – Reconheça distorções cognitivas comuns, como catastrofização, generalização e pensamento “tudo ou nada”.
✔️ Reformular padrões de pensamento – Descubra estratégias comprovadas para substituir crenças limitantes por reflexões mais equilibradas.
✔️ Aplicar técnicas eficazes no dia a dia – Exercícios práticos que ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade e a autocrítica excessiva.
✔️ Ferramenta valiosa para profissionais – Psicólogos, terapeutas e educadores podem usar este material para enriquecer suas intervenções.
Para quem este eBook é indicado?
✅ Pessoas que desejam entender e modificar seus padrões de pensamento.
✅ Profissionais da saúde mental que buscam aprimorar suas práticas clínicas.
✅ Educadores e coaches que desejam apoiar melhor seus alunos e clientes.
Bônus Exclusivos – Ao adquirir, você recebe gratuitamente:
🎁 Checklist de Identificação de Distorções Cognitivas
Um guia prático para reconhecer padrões de pensamento disfuncionais no dia a dia, ajudando a reformular ideias de forma mais saudável.
🎁 Entrevista Estruturada e Estudos de Caso sobre Distorções Cognitivas
Exemplos reais e estruturados para aprofundar seu conhecimento e aplicar as técnicas de forma mais eficaz.
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ou 2x de R$ 15,74
Formas de pagamento: cartão de crédito, boleto, conta Hotmart, paypal e pix.
Após a confirmação do pagamento, você receberá um e-mail com o link de acesso ao seu material em PDF na Plataforma Hotmart. A partir desse link, será possível baixar o conteúdo diretamente para o seu dispositivo.
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Suzanne Leal 