O Baralho Conversas Profundas é um material em PDF que contem 100 perguntas que convidam à pausa, à reflexão e à transformação de padrões automáticos de pensamento, emoção e comportamento.
Trata-se de um instrumento de autoconhecimento e comunicação consciente, que estimula a flexibilidade cognitiva, o empoderamento emocional e a escuta empática.
A proposta é simples, mas profunda:
Cada carta apresenta uma provocação gentil — “Quando sentir isso. .”, seguida de
uma nova possibilidade — “Experimente fazer diferente..”
Ao praticar essas novas formas de pensar, sentir e agir, o indivíduo ativa mecanismos de neuroplasticidade — a capacidade do cérebro de reorganizar-se diante de novas experiências —, fortalecendo habilidades como autorregulação emocional, empatia, autoconsciência e resiliência.
Objetivos:
- Promover a flexibilização cognitiva, ajudando a substituir pensamentos
automáticos por respostas mais conscientes e adaptativas. - Estimular a auto-observação e a reflexão emocional, favorecendo o
desenvolvimento da inteligência intrapessoal. - Fomentar conversas profundas e transformadoras, capazes de ampliar o
repertório emocional e relacional. - Desenvolver empatia e comunicação não violenta, aprimorando o diálogo afetivo
e o vínculo interpessoal. - Incentivar práticas de autocuidado emocional, ampliando a capacidade de
compaixão consigo e com o outro.
Quem pode utilizar este material
- Profissionais de Psicologia e Psicopedagogia, como instrumento de apoio em
sessões individuais ou em grupo, para estimular insight, reestruturação cognitiva
e expressão emocional. - Educadores e mediadores escolares, em projetos socioemocionais e rodas de
diálogo, favorecendo empatia e escuta ativa entre alunos. - Facilitadores de grupos e terapeutas integrativos, como recurso para abertura de
temas sensíveis e autoconhecimento. - Famílias e casais, para promover conversas mais autênticas, escuta mútua e
fortalecimento de vínculos afetivos. - Adolescentes e adultos, como ferramenta de reflexão pessoal, escrita terapêutica
ou prática de autocuidado emocional
Temas
- Autocompaixão e Cuidado Pessoal
- Relações e Comunicação
- Autoconhecimento e Emoções
- Resiliência e Mudança
- Propósito e Sentido de Vida
Ao adquirir este material, você recebe:
Laboratório de Decisões e Valores – Recurso estruturado para promover
autoconhecimento, reflexão ética e alinhamento entre ação e propósito. Este material busca fortalecer a resiliência psicológica, aumentar a clareza de propósito e fomentar coerência entre atitudes e princípios individuais.
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Suzanne Leal 